敏感肌の入浴法

敏感肌は顔や頭皮だけの問題ではなく、腕や足、背中などの全身に関わっています。

顔はスキンケア商品、頭皮はシャンプーなどでケアしますが、意外とボディのケアはおろそかになっている方が多く、カサつきやかゆみ、炎症などを起こすケースも少なくありません。

特にかゆみを伴うようになると、無意識にかいてしまって炎症が悪化する原因になりますので、顔や頭皮と合わせてボディのケアもしっかり行いましょう。

敏感肌のボディケアにはボディクリームの使用も効果的ですが、今日からすぐに始められるケアとしては、入浴によるスキンケアがおすすめです。

入浴は身体を温め、全身の血行を良くする効果があります。

血行が良くなると肌に栄養が行き渡りやすくなるので、たとえ暑い夏場でも、シャワーだけで済まさず、ちゃんと入浴することが大切です。

ただ、あまりに熱すぎるお湯に身体を浸すと、肌を覆っている皮脂が溶けて流れてしまい、乾燥肌の原因となります。そのため、お湯の温度は40℃程度が適温でしょう。

また、身体を洗う時は、洗顔同様、低刺激なボディソープを使用します。石鹸はアルカリ性で弱酸性の肌にはやや刺激を与えてしまうので、敏感肌の方は避けた方が無難です。

洗顔後はすぐに化粧水などで保湿ケアを行いますが、これはボディでも同じです。

入浴直後は肌がしっとりうるおっていますが、そのまま放置していると水分が蒸発し、あっという間に乾燥してしまいます。

そのため、入浴後はタオルでそっと水気を拭き取った後、10分以内に保湿ケアを行いましょう。

ボディの保湿剤には、入浴で補った水分を肌に閉じ込めるボディクリームの使用がおすすめです。油分で肌を覆ってやると、水分の蒸発を防ぎ、しっとりとした肌を維持することができます。

ただし、あまりに油分が多いものは肌に刺激を与えてしまうのでNGです。適度な保水力を持ち、なおかつ低刺激なボディクリームを選ぶようにしましょう。